자기 이해2 셀프 인사이트: 나를 알아가는 7가지 질문 “나는 어떤 사람일까?”라는 오래된 질문은 여전히 중요합니다.인생이 불안할 때, 나 자신을 다시 생각하도록 돕는 7가지 질문으로 인사이트를 찾아보세요. .1. 왜 셀프 인사이트가 중요한가?바쁜 일상 속에서 자신에 대한 질문을 놓치면, 외부 기준에 끌려다니게 됩니다. 셀프 인사이트(Self Insight)는 자기 이해를 바탕으로 삶의 방향과 선택을 주체적으로 이끄는 힘입니다.진짜 원하는 삶을 설계할 수 있음자기 결정력과 만족도 상승스트레스 관리와 정서 안정에 도움2. 나를 이해하는 7가지 질문아래 질문들은 일기나 메모장에 직접 써보면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.① 나는 언제 가장 에너지를 느끼는가?→ 에너지의 원천을 파악하면 진로와 생활 방향이 명확해집니다.② 내가 두려워하는 것은 무엇인가?→ 두려움은.. 2025. 4. 18. 자기 객관화 기술: 자기 이해를 통해 자신을 있는 그대로 바라보는 연습 내 감정과 행동을 조절하고 싶은가요?자기 객관화 능력을 키우면 더 나은 선택과 성장이 가능합니다.1. 자기 객관화란 무엇인가?자기 객관화(Self-Objectification)는 감정과 생각에 휘둘리지 않고, 제3자의 시선으로 나를 바라보는 능력입니다. 자기 이해의 핵심 기술이자 감정 조절 능력을 높이는 방법이기도 합니다.감정에 압도되지 않고 판단하기자신을 냉정하게 돌아보는 연습2. 왜 자기 객관화가 필요한가?자기 객관화는 감정적 판단을 줄이고, 현명한 선택과 자기 계발을 가능하게 합니다.실패나 실수를 냉정하게 분석할 수 있음자기 비판이 아닌 성장 중심 사고 가능대인관계에서 감정적 대응 감소3. 감정과 행동을 분리해서 관찰하기자기 객관화는 '감정'과 '나 자신'을 분리해서 인식하는 데서 시작합니다.“나는.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
