자기 객관화1 자기 객관화 기술: 자기 이해를 통해 자신을 있는 그대로 바라보는 연습 내 감정과 행동을 조절하고 싶은가요?자기 객관화 능력을 키우면 더 나은 선택과 성장이 가능합니다.1. 자기 객관화란 무엇인가?자기 객관화(Self-Objectification)는 감정과 생각에 휘둘리지 않고, 제3자의 시선으로 나를 바라보는 능력입니다. 자기 이해의 핵심 기술이자 감정 조절 능력을 높이는 방법이기도 합니다.감정에 압도되지 않고 판단하기자신을 냉정하게 돌아보는 연습2. 왜 자기 객관화가 필요한가?자기 객관화는 감정적 판단을 줄이고, 현명한 선택과 자기 계발을 가능하게 합니다.실패나 실수를 냉정하게 분석할 수 있음자기 비판이 아닌 성장 중심 사고 가능대인관계에서 감정적 대응 감소3. 감정과 행동을 분리해서 관찰하기자기 객관화는 '감정'과 '나 자신'을 분리해서 인식하는 데서 시작합니다.“나는.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
