스마트폰 중독1 디지털 미니멀리즘을 실천하는 방법: 정보의 과부하를 줄이는 습관 스마트폰과 노트북의 세계가 하루 종일 피곤하게 느껴지시나요?디지털 미니멀리즘을 활용해 뇌에게 휴식을 주는 습관을 기르세요. 1. 디지털 미니멀리즘이란?디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)은 디지털 기기와 정보 사용을 최소화하고, 꼭 필요한 도구만을 선택적으로 사용하는 라이프스타일입니다.필요한 정보만 골라 소비기기의 주인이 되는 삶 실현의도적 사용 → 무의식적 사용에서 벗어나기2. 정보 과부하가 주는 문제점디지털 기기의 과잉 사용은 생각보다 더 심각한 영향을 미칩니다.집중력 저하 – 짧은 주기의 알림에 주의력 분산불안감 증가 – SNS 비교, 뉴스 피로수면 질 저하 – 자기 전 스마트폰 사용3. 디지털 미니멀리즘 실천을 위한 단계별 전략하루아침에 모든 기기를 끊기보다, 단계적으로 접근하는 .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
