긍정적인 습관1 소확행 실천법: 일상에서 행복을 찾는 작은 습관 10가지 행복은 거창한 목표에서 오는 것이 아닙니다.일상 속 작은 습관으로도 충분히 행복을 느낄 수 있습니다.1. 아침을 여유롭게 시작하기바쁜 하루를 시작하기 전에 아침을 여유롭게 보내면 하루의 질이 달라집니다.아침에 따뜻한 차 한 잔 마시기창문을 열고 신선한 공기를 마시며 가벼운 스트레칭2. 감사하는 마음 가지기감사하는 습관은 긍정적인 사고를 키우고 삶을 더 풍요롭게 만듭니다.매일 감사한 일 3가지 적기작은 것에도 감사하는 마음 가지기 (예: 오늘 날씨가 좋다, 따뜻한 커피 한 잔)3. 좋아하는 음악 듣기음악은 감정을 조절하는 강력한 도구입니다.기분 좋은 노래를 들으며 하루를 시작하기스트레스가 쌓일 때 편안한 음악으로 기분 전환4. 작은 목표를 세우고 달성하기작은 목표를 세우고 성취하면 자신감과 만족감을 느낄 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
